健康咨詢描述：
我今年31歲了，平時身體素質不太行，醫生說我有氣血不足，我想知道氣血不足身體亞健康怎麽辦？
健康問答/782℃/2025-03-01 18:47:12
出現氣血不足以及身體亞健康的表現，您需要在醫生的指導下使用補血益氣的藥物積極治療，例如八珍湯等。還需要多吃牛肉、羊肉、枸杞、豬血、豬肝、紅糖、大棗、鯽魚、鯉魚等具有補氣血作用的食物。患者平時需要積極進行運動鍛煉，常見的有瑜伽、慢跑、太極拳等，平時需要避免過度用眼，避免久坐不動，還需要保持心情的舒暢，需要避免情緒的波動起伏大，可以調節亞健康的狀態。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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