減肥可以喝純牛奶嗎？
健康咨詢描述：
我為了減肥，準備開始控製飲食，我想喝牛奶補充蛋白質又害怕長胖，我想知道減肥可以喝純牛奶嗎？
健康問答/808℃/2025-01-15 18:04:20
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥可以喝純牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質，減肥者可以喝牛奶補充優質的蛋白質，配合運動可以增加肌肉。一杯純牛奶的熱量遠低於一碗米飯，適量的喝牛奶不會影響減肥。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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