半夜醒來失眠？
健康問答/521℃/2025-04-25 15:48:11
病情分析、指導意見及優質解答：
半夜醒來失眠考慮是近期精神壓力大、神經緊張或情緒不穩定等，引起的睡眠障礙。近期多進行自我調理，如散步放鬆心情、尋求心理輔導，調整心態，減少不良嗜好，如抽煙、喝酒等，睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
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