健康咨詢描述：
我最近一段時間沉迷於中醫養生，昨天聽說推肝經對身體好，我想問問推肝經的最佳時間是什麽時候？
健康問答/815℃/2025-02-05 16:59:13
推肝經正常情況下是建議在睡前進行的，此時適當的推肝經可以促進身體血液循環，從而起到促進睡眠、提高睡眠質量等功效，而且還有助於肝髒排毒。您在推肝經的時候需要放鬆精神，並可以將雙手焐熱然後再慢慢推肝經這樣效果會更好一點。若是皮膚較為幹燥，在推肝經之前可以塗抹點潤膚油。注意事項：您要避免在晚上十一點後再推肝經，以免導致肝火旺盛影響睡眠。
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