每天跑步一小時？
健康咨詢描述：
我每天都會晨跑一個小時，已經堅持兩年了，我想了解一下每天跑步一小時有哪些好處？
健康問答/376℃/2024-06-03 04:46:58
病情分析、指導意見及優質解答：
跑步是一種有氧運動，經常跑步的人不容易胖，有效的達到美體塑型的效果，經常跑步還可以降低乳腺癌、白內障、胃癌、抑鬱症等疾病的發病率。建議：運動完做好拉伸工作，以免形成肌肉腿。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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