健康咨詢描述：
我以前就特別喜歡吃海鮮，但是現在懷孕了，飲食上一直很小心，請問孕婦可以吃生三文魚嗎？
健康問答/477℃/2025-03-07 17:08:47
孕婦最好不要吃生的三文魚，因為三文魚中會攜帶大量的細菌和寄生蟲，容易引發感染，對胎兒的生長發育是很不利的。從營養的角度來講，三文魚中富含蛋白質以及鈣、磷、鐵等多種微量元素，營養價值也是比較高的。如果烹飪後食用，對身體健康也是有一定好處的，可以緩解孕期水腫的現象，而且對於胎兒的大腦和視網膜發育都是有好處的，控製好攝入量即可，孕期要注意飲食的合理搭配。
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