健康咨詢描述：
我最近和室友一起擼鐵，現在專心鍛煉我的腱子肉，但是最近聽說練肌肉會影響長高，請問是真的嗎？
健康問答/438℃/2025-03-01 21:47:17
練肌肉不會影響身高。因為肌肉和骨骼的發育成長沒有必然聯係，但是練肌肉的方式可能會對骨骼產生一定量的影響，例如通過打籃球來鍛煉腿部、臂膀的肌肉力量，可以在鍛煉過程中起到促進長高的作用；若是進行跳馬、體操等跳躍式的運動，在骨骼線閉合之前都是可以一定程度上刺激骨骼成長導致長高的。但如果選擇的是舉重等站立式的負重訓練，可能會導致重力的器械對骨骼形成一定擠壓，會導致骨骼得不到有利的伸展，影響長高。
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