健康咨詢描述：
我自己經常因為想事情多了，夜裏出現失眠的症狀，朋友說我這種情況可能是過度焦慮造成，那麽怎樣才可以克服焦慮情緒呢？
健康問答/225℃/2025-03-04 22:45:47
病情分析：您這種情況很有可能是焦慮症造成的。建議：您可以去醫院進行必要的心理治療，緩解焦慮緊張的心理。睡前可以喝杯熱牛奶，適量放鬆自己。把睡前需要考慮的事情，記在本子上第二天在進行思考。注意事項：若長期不緩解，應及早服用藥物進行輔助治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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