健康咨詢描述：
長輩經常對我們說要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，我不太理解，想問一下到底什麽是維生素C？
健康問答/806℃/2025-01-21 01:00:59
維生素C是一種人體必不可少的水溶性維生素，可從新鮮的蔬菜和水果中獲得，機體攝入的維生素C通常會被小腸吸收。吸收後會分布到體內所有的水溶性結構中，大部分維C會在體內分解成草酸或抗壞血酸經尿液排出，剩下的部分可直接由尿排出體外。
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