健康咨詢描述：
我最近因為情緒不好，發際線忽然長了好多白頭發，感覺瞬間老了幾歲，請問怎樣讓白發變黑？
健康問答/788℃/2025-06-22 14:10:29
讓白發變黑最快速且有效的方法是用染發劑染黑，但是並不能解決根源問題，通常中醫認為腎主發，而頭發白跟腎虛有關，可以服用一些中藥來調理腎虛。另外可以用生薑汁來洗頭，刺激頭皮毛囊生發，還可以用淘米水洗頭，能夠健康發質。此外，可以通過食補來改善，如多吃黑芝麻、黑豆、黑糯米以及黑木耳等。日常要注意情緒放輕鬆，避免焦慮，不要過於糾結，人到一定年紀，長白頭發是正常的生理現象。
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