健康咨詢描述：
最近總是覺得自己很煩躁，經常覺得自己很累可是卻也經常失眠，脾氣變的暴躁，朋友說我這個是中年焦慮症，請問中年焦慮症應該如何治療？
健康問答/611℃/2025-01-12 13:11:01
您好，中年焦慮很多跟工作有分不開的關係，建議您可以適當的在工作之餘做一些自己喜歡的事情，緩解工作帶來的緊張感，保持良好的心態，多接觸一些積極樂觀人，潛移默化會對自己造成影響，找出引起自己焦慮的原因，多喝家人溝通交流，適當的進行體育鍛煉，如果症狀嚴重可以適當吃一些抗焦慮的藥物並進行心理治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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