怎樣治療便秘最有效?
健康咨詢描述:
經常便秘,都已經有兩天不排大便了,感覺腹脹的厲害,很不舒服,怎樣治療便秘最有效?
健康問答/432℃/2025-05-06 01:58:28
病情分析、指導意見及優質解答:
便秘多由於飲食不當引起的,建議您可以調整下飲食習慣,平時要多吃些清淡且容易消化的食物,多吃蔬菜水果,還要多吃些粗糧,調理好腸胃,多補充水分,促進腸胃的蠕動,每日按時排便,避免進食辛辣刺激性食物,飯後可以適當的鍛煉,有利於消化。
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