健康咨詢描述：
我最近情緒比較低落，生活沒有激情，總是提不起精神，總感到勞累，請問心情不好應該怎麽辦？
健康問答/201℃/2023-02-16 04:38:59
心情不好首先可以考慮轉移注意力，例如嚐試新事物、進行體育運動、聽音樂、看電影、逛街、吃美食等來刺激腦神經從而引起興奮，獲得快感，減輕心情不快的感覺。也可以選擇旅遊、拍照來放鬆心情，舒展身心，發現美好，放下不愉快。也可以通過直麵導致心情不好的事情源頭，解決不快或者適應不快。也可以找朋友傾訴，一起分擔苦惱，平時要學會調節情緒，找到適合自己的治愈方式。
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