榴蓮和牛奶要間隔多久？
健康咨詢描述：
我今天吃了一瓣榴蓮，吃完後準備喝一杯牛奶，我媽媽說榴蓮和牛奶需要間隔食用。請問榴蓮和牛奶要間隔多久？
健康問答/901℃/2025-04-18 11:54:59
病情分析、指導意見及優質解答：
榴蓮和牛奶可以同時一起吃，不需要間隔開來，這兩種食物同時食用沒有飲食禁忌，不會出現不良反應。榴蓮屬於熱帶水果，含有豐富的糖份、蛋白質、脂肪、膳食纖維以及各種維生素和鈣磷鐵等營養物質，牛奶中主要含有鈣質、蛋白質以及脂肪酸。兩者結合起來可以製作成榴蓮牛奶，具有緩解體虛、改善血液循環、美容養顏、預防心血管疾病等功效。但是不要過渡大量食用榴蓮和牛奶，避免蛋白質攝入過多，增加腸胃負擔造成消化不良，另外對於榴蓮和乳糖不耐受的人群不建議食用。
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