健康咨詢描述：
我平時一直坐著打字，最近感覺脖子很酸，有時還會頭暈，很擔心會得頸椎病，我想知道預防頸椎病怎樣鍛煉？
健康問答/140℃/2025-03-13 18:17:17
預防頸椎病患者可以多鍛煉頸椎，患者可以進行打羽毛球、瑜伽、遊泳等運動，能夠促進血液循環，緩解身體疲勞。除此之外，患者還可以將頭部按照順時針或逆時針的方向上、下、左、右轉動，能夠緩解頸部疲勞，預防頸椎病。
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