健康咨詢描述：
早醒（2點多）之後很難再入睡，精神狀態差已經多年，長期失眠症和什麽有關的？
健康問答/812℃/2024-06-19 13:41:13
失眠這和心情，及體質有關，這是長期慢性腦供血不足有關所以，這需要綜合調理.由於養血安神的藥物作用較慢，所以，服用後，必要著急可以睡好覺.但長期作用較好，也可以吃酸棗仁.增加營養.並注意調節心態，睡前喝一杯熱牛奶，多運動.睡醒可以看電視等，避免這時出現煩躁心態。
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