便秘該怎麽治療？
健康咨詢描述：
我已經有三天都沒有上廁所大便了，今天總是覺得肚子鼓脹，而且食欲不好，可能是出現了便秘，便秘該怎麽治療？
健康問答/176℃/2024-08-21 00:11:34
病情分析、指導意見及優質解答：
出現便秘的症狀，想改善建議可以先服用益生菌或者是乳果糖藥物，可以暫時幫助排便，緩解便秘引起的不適感；然後建議每天多喝水，每天喝水1500-2000毫升左右，同時飲食方麵要多補充膳食纖維，多吃新鮮的蔬菜和水果還有粗糧，避免吃過於精細的糧食；然後每天還需要保持一定的運動量，幫助增加腸道肌肉的活動；避免有生活和工作上的壓力，每天定時排便，養成良好的排便習慣，都是可以幫助緩解便秘的症狀的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）