健康咨詢描述：
我心脾較虛，最近總是睡不著，睡著之後也很容易被驚醒，請問醫生心脾較虛失眠該怎麽辦？
健康問答/788℃/2024-05-20 14:29:13
首先可以通過調整飲食改善失眠症狀，患者可以適量食用小米、燕麥、南瓜、胡蘿卜、山藥、蓮子、雞蛋、牛奶、雞肉、牛肉等具有健脾益氣功效的食物，避免食用油膩、刺激性強的食物進行調理。其次患者也可以遵醫囑服用人參歸脾丸、歸脾湯、參芪五味子片等藥物調理。患者在睡前也需要避免劇烈運動，避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，並且需要營造一個安靜、昏暗的睡眠環境。
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