要降血壓飲食上注意什麽?
健康咨詢描述:
我檢查血壓有點高,所有醫生讓降低血壓,我想谘詢醫生如果降低血壓,日常的飲食上需要注意哪些?
健康問答/824℃/2024-07-06 01:32:03
病情分析、指導意見及優質解答:
想要降低血壓,飲食上需要避免含鹽量高、高脂肪、高糖和油膩的食物的攝入如:油炸食品、肥肉、巧克力和蛋糕等,需要飲食合理,適當的多攝入含有膳食纖維的蔬菜和水果,也需要攝入高蛋白的食物,如:青菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、雞肉、蝦和魚肉等,還需要按時服用降壓的藥物,日常需要監測自己的血壓,不建議劇烈運動,因為會導致血壓突然上升。但是也需要適當的運動,促進身體的血液循環。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)