一星期減肥10斤暴瘦法？
健康咨詢描述：
聽別人講有一個星期減肥十斤的暴瘦方法，我很想知道，我想谘詢一下一星期減肥10斤暴瘦法是怎樣的？
健康問答/310℃/2025-01-19 12:09:30
病情分析、指導意見及優質解答：
一星期減肥10斤的暴瘦法屬於不科學的減肥方法，不建議采用。一星期減肥10斤的暴瘦法可能是過度節食或者過度鍛煉造成的症狀，對於人體傷害較大，可能會導致出現如果1周瘦了10斤，需要及時去醫院進行全麵體檢，以免出現貧血和微量元素缺乏的情況。想要減肥，可以多吃紅薯、胡蘿卜、等富含膳食纖維的食物，也可以多吃含蛋白高的食物，如魚、蝦等，根據自己的身體狀況，每天堅持一個小時以上的有氧運動，一般就可以瘦下來，而且還需要少食多餐，注意自身補充能量，避免低血糖。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）