白發如何調理？
健康咨詢描述：
我今天早上梳頭發的時候，發現自己鬢角長了很多白發，請問醫生頭上有白發如何調理？
健康問答/432℃/2025-02-28 13:15:05
病情分析、指導意見及優質解答：
白頭發主要是長期性焦慮、緊張、精神壓力過大、遺傳等原因引起的。患者在平時生活中，應該放鬆心態，保持心情愉快。其次也需要保證充足的睡眠時間，不要經常性的熬夜。飲食上多補充些高蛋白類食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、黃豆、黑豆、魚肉等，增加頭皮營養，減少白頭發的產生。對於已經出現白發的患者，一定要減少對頭發的損傷，禁止染發燙發。經常性按摩頭皮，刺激頭皮內黑色素的分泌。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）