健康咨詢描述：
我聽說女性的子宮和卵巢非常重要，我比較擔心，想問一下醫生在平時如何保養子宮和卵巢？
健康問答/620℃/2025-03-14 04:55:21
保養子宮和卵巢，首先需要在平時的生活中注意個人衛生，在月經期間以及局部存在炎症的情況下不要發生性生活，在同房前後需要注意清潔私處。其次，建議你不要過早進行性生活，在沒有做好生育準備的情況下，采取有效的避孕措施。如果流產的次數比較多，則會出現子宮以及卵巢加速衰老的情況。如果出現白帶異常，或者月經異常的現象，則需要在早期發現時積極進行治療，多吃新鮮的蔬菜水果，不要經常吃生冷的食物，以及油膩的食物。
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身體睡眠有所下降，可以在日常的飲食上多食用香蕉，香蕉中含有色氨酸，可以舒緩神經，有助睡眠，其次也可以多食用紅肉、貝類以及豆製品的食物，它們也都含有色氨酸。另外在睡覺前喝杯熱牛奶，對睡眠質量也有幫助。...
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根據你的情況，考慮是內分泌紊亂引起的症狀。體內雌激素分泌較少會影響子宮內膜增生不良，所以脫落的子宮內膜少，月經量減少。目前還不適合備孕，建議月經完全正常後再進行備孕。...