頸椎病怎麽鍛煉？
健康咨詢描述：
由於我長期用電腦打字，導致我得了頸椎病，每天下班脖子都很疼，想谘詢一下頸椎病怎麽鍛煉？
健康問答/474℃/2025-05-29 19:54:27
病情分析、指導意見及優質解答：
建議患者站直後盡量把頭朝後仰，並深呼吸，每天做十分鍾，長期鍛煉，可以緩解頸椎病。同時建議患者在工作時注意勞逸結合，避免長期低頭工作，同時也可以每天遊泳半小時，也可以鍛煉頸部肌肉。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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