健康咨詢描述：
我已經連續著幾個月老是失眠了，而且還多夢，基本上每天晚上都會做夢的，特別是做一些很可怕的夢時，經常的嚇醒了，然後就再也睡不著了，這樣導致第二天白天的精神很不好，這很影響我的工作和生活的。怎麽辦啊？
健康問答/362℃/2025-01-19 11:22:21
失眠多夢容易被嚇醒患者可以白天適當加強運動，避免喝咖啡、濃茶等具有興奮性的食物。晚上睡前清淡飲食，避免暴飲暴食。晚上睡前避免劇烈運動，放空大腦，避免大腦處於興奮狀態。保持睡眠環境安靜昏暗，可適當泡腳，喝一杯溫牛奶，緩解疲勞，幫助睡眠。患者失眠多夢易被嚇醒說明患者睡眠質量差，如若以上方式無法改善症狀，患者可以在醫生指導下服用寧心安神的藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
1.按摩推拿療法。這是頸椎病比較有效的中醫治療法，能夠快速舒緩頸肩部的緊張以及勞累，恢複頸椎的活動。按摩推拿的力度把握很重要，所以要找專業的按摩師進行，切忌自行按摩。2.頸椎牽引療法。這是較為有效和應用較廣的治療方法，適用於各種頸椎病，越早治療，療效越明顯。3.理療。這是對於頸椎病患者比較舒服的輔助療法，可以及時緩解疼...
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肝氣鬱結在臨床上也是比較常見的，主要表現為食欲不振、嘔吐、脾氣暴躁、胸悶等，還有可能會出現痛經、月經不調、閉經的症狀，對患者的健康造成很大威脅。建議您積極配合醫生治療，可以服用中藥調理一段時間，調整好生活習慣，勞逸結合，不要過度勞累。...