總做噩夢是什麽原因？
健康咨詢描述：
最近這半個月裏，我晚上經常睡到半夜做噩夢，嚴重的時候直接把自己嚇醒了，我想請問醫生總做噩夢是什麽原因？
健康問答/366℃/2024-03-25 03:05:33
病情分析、指導意見及優質解答：
患者有可能是因為晚上臨睡前，看了較多恐怖題材的電影或電視劇，從而導致心理過度緊張，神經興奮度增加，影響睡眠，進而導致做噩夢的情況發生。另外，患者心理因素也是導致做噩夢的直接原因。患者平時工作、生活壓力過大，情緒長期處於緊張、焦慮的狀態，很容易導致抑鬱心理發生，從而產生做噩夢的症狀。患者在晚上睡覺前，應提前一兩個小時上床，喝杯溫牛奶，可以有效放鬆身心，幫助入睡。
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