健康咨詢描述：
我發現最近這段時間我變的特別胖，打算去減肥，需要通過吃減肥的三餐來治療，我想了解一下營養減肥三餐食譜是什麽？
健康問答/446℃/2025-01-21 15:29:30
營養減肥三餐食譜是：早餐可以吃酸奶、五穀雜糧、水果、雞蛋等，這樣可以可以補充身體需要的營養，而且還不會增加熱量的攝入。午餐可以選擇吃芹菜、番茄、黃瓜、豆腐等低熱量的食物，晚餐可以吃水煮蔬菜或是蔬菜沙拉。
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