失眠的人吃什麽好啊？
健康咨詢描述：
失眠的人，吃什麽好啊？
健康問答/711℃/2025-01-01 08:53:41
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠患者可以吃堅果類食物來調節神經係統，如核桃、杏仁等，還可以吃些蔬菜和水果來改善睡眠。患者可以在睡前喝一杯溫牛奶來幫助睡眠，必要時通過補充穀維素來緩解失眠的症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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