每天需要喝多少水?
健康咨詢描述:
本人很不喜歡喝水,一天喝不了兩杯,而且也不覺得口幹,媽媽非要我每天多喝水,請問一天喝多少水才能滿足身體的需求呢?
健康問答/443℃/2025-04-22 14:30:51
病情分析、指導意見及優質解答:
成年人每天的飲水量應達到2000-2500毫升左右,最好是喝溫開水,也可以喝點果汁或者蔬菜汁,要減少咖啡、濃茶和飲料的飲用,多喝開水可以排除以內毒素,增強機體的代謝速度,建議小口慢飲。
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