大晚上可以吃香蕉嗎？
健康問答/392℃/2025-01-15 08:23:24
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上可以適量的食用香蕉，其含有豐富的膳食纖維以及鉀元素，可以起到通腸潤便以及緩解焦慮等作用，最好在睡覺前一小時食用，避免睡覺前食用，以免加重胃腸道負擔，導致睡眠質量下降。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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