健康咨詢描述：
我最近食欲不太好，並且腰會疼，去醫院檢查醫生說我是腎虛，請問吃什麽食物可以補腎？
健康問答/120℃/2025-05-25 04:05:51
可以補腎的食物有很多，例如黑豆、黑芝麻、桑葚、栗子等黑色的食物，其次也可以吃山藥、蓮子等食物。此外也可以吃韭菜，具有壯陽的作用。以及羊肉、狗肉、鹿肉等肉類，都具有補腎陽的功效，同時也可以吃豬腰子，中醫講取類比象，以腎補腎。日常多運動鍛煉，養成良好的生活習慣。避免過度勞累，不宜手淫過度，性生活需要節製。否則男性腎虛可能會影響性功能，出現早泄等情況。
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