健康咨詢描述：
我最近減肥，飲食上比較克製，最近家裏買了西瓜，因為都是水分，我想應該可以減肥，請問西瓜能減肥還是增肥的？
健康問答/719℃/2024-11-02 05:27:44
西瓜是減肥還是增肥主要根據食用量和食用方法來具體判斷。西瓜90%都是水分，同時也含有較高的糖分，如果在適量食用西瓜的同時減少其他食物的攝入，長期以往會因為攝入的熱量減少達到減肥的效果。但是，如果患者是在不改變基礎飲食的情況下長期食用西瓜，這種情況可能會導致肥胖。所以如果食用西瓜但是不想肥胖，要適當的減少食物的攝入或者配合合理的運動。
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