健康咨詢描述：
本人比較喜歡喝紅糖水，尤其是例假期間，喝的次數比較多，我想問下晚上睡前喝紅糖水好嗎？
健康問答/861℃/2024-09-28 02:09:35
注意事項：不建議在睡前喝紅糖水。紅糖水本身很好，具有暖胃、暖宮、補中益氣功效，每天喝有好處。但是在睡前喝糖水會使腦部保持在興奮狀態，不利於睡眠。且睡前喝糖水會增加胃的消化負擔，過多的糖分會轉化成脂肪，容易肥胖和增加心腦血管風險。
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