一天當中什麽時候運動最好？
健康問答/520℃/2025-03-02 16:57:53
病情分析、指導意見及優質解答：
每天最好的運動時間通常在早晨的七點到八點半左右，在這期間空氣中的含氧量較高，運動時可以加快機體代謝，而且還具有促進消化、增加睡眠質量等多種好處。此外您還可以在飯後半小時做點輕微的運動，可以避免出現積食現象。
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