健康咨詢描述：
我今年才50歲，已經有月經紊亂，快要絕經的症狀出現。聽朋友說絕經後都會發胖，想知道這要如何防止？
健康問答/428℃/2024-04-15 03:08:15
病情分析：女性在絕經後因為身體內激素的變化，會出現發胖症狀。要想預防發胖，每天要合理控製飲食，少吃油膩和重口味食物，每餐保持七分飽。每天飯後可以進行適量運動，晚上運動效果最好。還有要保持情緒良好和心態樂觀，可以調節內分泌，防止肥胖。
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