腰椎間盤膨出怎麽鍛煉？
健康問答/587℃/2024-05-23 14:08:16
病情分析、指導意見及優質解答：
建議患者每天可以通過退步走來進行鍛煉，遊泳、引體向上或仰臥蹬車也是鍛煉腰椎比較好的方法。平時通過小燕飛或腰部米字操也能活動腰部。睡覺的時候最好睡硬板床，要避免腰部負重，不能嚐試的維持一個姿勢。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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