堅持瑜伽能瘦身嗎?
健康咨詢描述:
我看著身邊的姐妹們身材都很好,就覺得自己太胖,吃過一些減肥藥但是容易反彈,就想問下堅持做瑜伽能瘦身嗎?
健康問答/685℃/2024-08-11 07:36:55
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:練習瑜伽具有一定的減肥作用,但需要長期堅持。練習瑜伽的同時也需要控製飲食,練瑜伽之前不要進食,練完之後也不要立刻進食,可以適當的吃一點水果蔬菜。注意事項:不要暴飲暴食,吃飯吃6分飽左右。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)