健康咨詢描述：
我近期渾身沒有力氣，醫生說是體內的濕氣比較重，需要排出，想谘詢下濕氣是從哪裏排出來的？
健康問答/769℃/2024-04-19 17:41:28
通常體內的濕氣會隨著人體的汗液排出體外，一般在進行運動出汗，泡腳、拔罐等方式能夠幫助體內的濕氣排出。此外還可以借助藥物的力量，服用祛濕類的藥物以及平時在飲食上飲用薏米紅豆水後會隨著尿液排出。而且在吃苦瓜、冬瓜等消腫利尿的食物後會幫助體內的濕氣排出。一般濕氣排出後會出現舌苔清爽、小腹縮減、大便沾黏馬桶的情況消失，則說明體內的濕氣減少。
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