健康咨詢描述：
剛生完寶寶不久，身材走樣的不能看了，聽朋友說有產後恢複操，我想問下產後恢複操怎麽做?
健康問答/933℃/2024-07-24 22:37:27
您好，產後恢複體操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢複、腹部和骨盆肌肉群的功能恢複，使產婦及早恢複體形，樹立信心。首先節呼吸運動。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉盡量收縮，呼氣時盡量放鬆。提肛運動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時盡量放鬆。臀部運動。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時放鬆。抬頭運動。吸氣時下巴盡量上抬，呼氣時下巴盡量向胸部靠攏。仰臥起坐。兩腿屈曲，雙手平伸，吸氣時盡量使頭和上半身抬離床麵，並盡量靠向雙腿，呼氣時身體緩緩平躺。腿部運動。吸氣時一腳底平貼床麵曲腿，腳後跟盡量靠近臀部，呼氣時緩緩將腿伸直。然後換腿，動作同前。
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首先湯裏要放適量的鹽和胡椒，味精就不要放了，吃多不利於人體，另外建議可以多放一些食醋，食醋是對於人體是含有益處的，可以促進消化，並且消除疲勞感，以及預防衰老，有助於美容護膚，消除毒素。...
問題分析：從圖片看，不是痔瘡，需考慮是有皮膚化膿性感染，是由於臀部皮膚衛生不良，誘發感染了細菌後引起了皮膚的化膿性感染，常容易出現臀部的丘疹或膿包形成，伴有瘙癢不適和膿液排出。意見建議：需去醫院做個詳細檢查，需明確疾病診斷，需采用切開穿刺排膿治療，然後外用百多邦乳膏治療，有一定效果的。...
病情分析：膽結石一般來說是由於膽固醇代謝紊亂引起的結晶，通常膽結石的存在會引起膽囊和膽道的感染，炎症反複發生，甚至出現癌變的可能性，一般來說大於1cm的膽結石是不可能通過自行排出體外的，所以需要手術治療。目前來講，最好的手術方式就是腹腔鏡下的膽囊切除手術可以徹底的解決膽結石引起的問題。...
糜爛性結腸炎需要非常注意飲食調理，平時應該吃一些清淡容易消化吸收的食物，比如新鮮的水果，蛋白粉，酸奶，瘦肉，魚類，雞蛋等，不要吃過於堅硬粗糙，辛辣刺激，生冷的，不衛生的食物，注意少量多餐，避免暴飲暴食，盡量少用對腸粘膜有損害的藥物。...
口腔部位一般不會出現尖銳濕疣，但是如果之前存在口腔不正當的性行為，並且對方是尖銳濕疣的患者，則可能會出現口腔部位的尖銳濕疣。尖銳濕疣的好發部位是在生殖器和肛周的部位，偶可見於腋窩、臍窩、口腔、乳房等部位。如果是尖銳濕疣，則需要在醫生的指導下使用0.5%鬼臼毒素酊、5%咪喹莫特霜等藥物積極治療，還可以及時進行二氧化碳激光...