每天運動多久最好？
健康問答/306℃/2025-03-29 14:51:32
病情分析、指導意見及優質解答：
每天運動的時間與個人的體質有關，如果是體質虛弱的人，可以先從每天半小時的運動量做起，之後逐漸的增加運動時間。如果是經常鍛煉的人，每天訓練的時間可以在一個小時左右。有氧運動可以根據自己的心肺機能來看，一般可以做一到兩個小時左右。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
眼袋用熱敷還是冷敷？
健康問答對於你所描述的情況，建議你最好使用局部冰敷，此方法比較適合熬夜後起床時使用。熬夜後出現的眼袋大多是眼睛下方皮下組織水腫所引起，利用冰袋或其他較為冷的物品進行冰敷，一般五分鍾左右即可消失。...
牙齒一直出血怎麽辦？
健康問答牙齒一直出血，應該到口腔科檢查一下，如果是牙結石過多，壓迫牙齦引起的，需要通過潔治、刮治等方法來治療。平時要注意口腔衛生，掌握正確的刷牙方法。牙齒出血也可能與血液病有關，需要針對原發病來治療。...
皮膚過敏後留下的瘙癢怎麽辦？
健康問答因為皮膚過敏之後引起的瘙癢，此時患者可以選擇使用下麵的方法進行治療，首先就是抗組織胺類藥物，患者感覺到瘙癢難耐的時候，可以口服氯雷他定片、鹽酸左旋西替利嗪片等藥物改善症狀；患者還可以選擇使用皮質類固醇激素，如果使用抗組織胺藥物治療的效果不好，那麽就要用皮質類固醇激素，患者還可以選擇用中藥治療，中藥治療的效果比較慢，但是...
子宮肌瘤鈣化要緊嗎？
健康問答子宮肌瘤鈣化，一般不要緊，您不必過度擔心，與子宮肌瘤的治療方式相同。如果鈣化是在5厘米以下，則需要遵醫囑使用桂枝茯苓丸等藥物積極治療，定期複查。如果是在5厘米以上，則需要積極進行手術治療。...