怎樣快速的長高？
健康咨詢描述：
我感覺女兒比同齡人要矮，她在班上坐在靠前麵的位置，我和他爸身高並不算矮，請問怎樣快速的長高？
健康問答/752℃/2025-03-19 15:31:07
病情分析、指導意見及優質解答：
生長發育是一個循序漸進的過程，沒有什麽方法可以快速的長高，促進身高增長，首選應該保證充足的營養攝入，不要偏食、挑食，尤其應多吃補充鈣質和蛋白質，多吃點牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等食物，適量吃點動物肝髒，同時要積極的參加體育鍛煉，打打籃球、跳高、跳遠、跳繩都是不錯的選擇，做做單雙杠，可以牽拉韌帶，促進身高增長，還要保持充足的睡眠時間。如果生長發育比較慢，可以遵醫囑適當使用生長激素。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）