白發如何預防和控製？
健康咨詢描述：
今年27歲，總在頭兩側各長一根白發，雖然也沒多長，但是這個年齡長正常麽？怎樣才能不長白頭發？很害怕過早出現白發。如何預防？
健康問答/997℃/2024-10-20 11:52:09
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，年輕人長白發常與遺傳、營養不良、睡眠不足、精神壓力等有關要注意規律飲食，保證充足睡眠，多吃黑芝麻、黑米、黑木耳等富含色素的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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