吃了飯就想睡覺是什麽原因?
健康咨詢描述:
每次吃完飯我都想要睡覺,不知道這是怎麽回事,所以我有點擔心,想問一下吃了飯就想睡覺是什麽原因?
健康問答/150℃/2024-05-16 09:59:11
病情分析、指導意見及優質解答:
吃了飯就想睡覺是因為進食後食物在胃腸道內,從而促使胃腸道的蠕動,使全身血液傾向集中於胃腸道中,幫助消化吸收,造成其他部位的血液供應不足大腦缺氧後出現困倦,晚飯之後這種症狀更為明顯。不建議用餐量過多,或者是進食過量的油膩食物,容易影響胃腸道的動力,影響消化吸收,加重飯後犯困的情況。建議在日常生活中以清淡易消化的飲食為主,避免過飽,以免增加脾胃負擔,可以飯後適當的進行運動來增強體質。
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