健康咨詢描述：
我為了減肥平時隻吃黃瓜和饅頭，閨蜜說我這樣飲食缺少蛋白質，我想知道蛋白質缺乏會引起什麽症狀？
健康問答/326℃/2025-03-01 16:41:53
蛋白質缺乏會引起身體抵抗力大幅度下降，非常的容易感冒生病，並且因為低蛋白血症，膠體滲透壓失於平衡，會出現全身的浮腫，會加重腎髒的負荷，對腎功能造成損傷，並且會加速骨骼中的鈣的流失，可以出現骨質疏鬆症，一旦遭受外傷就容易骨折，患者皮膚彈性差、傷口不易愈合、皮膚老化、皺紋增多、指甲變脆、頭發分叉、人體消瘦，身體非常虛弱。建議及時的補充蛋白質，多吃含有蛋白質的食物。
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