晚上喝牛奶的最佳時間？
健康問答/534℃/2025-02-20 23:49:43
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上睡覺前一個小時左右喝牛奶比較好，不僅可以起到補充營養的功效，還能促進睡眠。晚上喝牛奶時可以適當加熱，避免喝剛從冰箱中取出的牛奶。另外，不建議晚上空腹喝牛奶，以免引起胃腸道不適。
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