糖尿病和高血壓吃什麽好？
健康咨詢描述：
年輕的時候我的體質一直都非常的好，基本上沒有得過什麽疾病，但是年紀越大，我的身體也變得越差了，最近這一段時間不知道是怎麽了覺得頭暈到了醫院去檢查之後一身說我這是得了糖尿病高血壓的原因，我很想趕緊吃些東西好好的調理一下。
健康問答/654℃/2023-11-15 11:22:05
病情分析、指導意見及優質解答：
高血壓飲食應“少鹽少脂多運動，戒煙限酒減壓力，按時服藥是關鍵，謹遵醫囑是保障”。對於廣大高血壓患者，有關專家提出忠告，特別是要做到高血壓“十項注意”：1、減少食鹽攝入量。高血壓病患者每天攝入鹽量應少於5克，大約小湯匙每天半匙，尤其對鹽敏感的患者要更少。2、保證合理膳食。高血壓病患者飲食應限製脂肪攝入，少吃肥肉、動物內髒、油炸食品、糕點、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶製品等。3、有效控製體重可預防高血壓。減肥、控製體重最有效的方法是節製飲食，減少每天攝入的總熱量。4、戒煙。煙中含有尼古丁，能刺激心髒，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。5、限酒。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使血壓升高，有些患者即使飲酒後當時血壓不高，但過後幾天仍可呈現血壓高於平常。糖尿病症狀可總結為“三多一少”，所謂“三多”是指“多食、多飲、多尿”，“一少”指“體重減少治療糖尿病最好、最有效、最理想的方法是：用中藥治療糖尿病及其並發症，同時配合西藥暫時控製血糖升高。如果患者糖尿病病的比較輕的話，可以隻服用中藥恢複髒腑功能、改善體質、提高機體免疫力、恢複胰島細胞功能，控製和治療並發症。
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