瘦的人怎麽調理才能胖？
健康咨詢描述：
我最近發現自己太瘦了，想調理身體讓自己看起來胖一點，請問瘦的人怎麽調理才能胖？
健康問答/150℃/2024-06-29 04:16:30
病情分析、指導意見及優質解答：
瘦的人群想胖需要增加飲食營養，多吃富含熱量、脂肪以及碳水化合物的食物，例如大米、玉米、蕎麥、麵製品等；同時要增加進食的頻率，可以適當增加下午茶、夜宵等；而且需要減少每天的活動量，避免獲取的能量被大量消耗。另外患者要多吃肉類食品，比如雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉等。但是不建議患者進食膨化食品增加體重，因為膨化食品富含的營養較低，還會影響機體健康。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）