經常便秘怎麽辦？
健康咨詢描述：
我每次大便都不規律，經常都是好幾天才一次，我媽媽說我這個是便秘了，想知道經常便秘該怎麽辦？
健康問答/834℃/2024-06-13 06:13:53
病情分析、指導意見及優質解答：
首先應該養成一個好的生活以及飲食習慣，堅持進行體育鍛煉，按時排便，合理飲食，多吃點富含膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米、麥麩、芹菜等。還應該多喝水，每天早上起床之後可以喝一點溫開水或者是蜂蜜水，自己要注意一定不能濫用瀉藥，同時應該積極治療全身性及肛周疾病。調整好自己的心理狀態，避免有過大的壓力，有一個良好的心理還能幫助建立正常排便反射，有便意時就要及時的排便。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）