失眠治療的方法主要有什麽呀？
健康咨詢描述：
在近幾年來,一直失眠,但近一年內,出現了嚴重失眠,一晚上一眼都睡不著,去看了很多醫生,醫生說是嚴重更年期綜合症,白天一天還總愛出汗,體質也很虛,同時還伴有腦動脈硬化，不知道怎麽治療？失眠原因及治療方法？
健康問答/668℃/2025-04-24 03:54:28
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：因疾病導致嚴重失眠，或長期睡眠困擾而患失眠症者，需要找醫生進行治療。首先建立信心 對生活中偶而遇到失眠經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。意見建議：失眠建議不能生效，建議你仍保持定時上床的習慣。如實在無法入睡，即起床做一些最不令人煩心的活動。此時不宜使身心過勞。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）