抑鬱症如何自我治療？
健康咨詢描述：
醫生，你好，請問抑鬱症如何自我治療？
健康問答/133℃/2025-02-25 13:41:34
病情分析、指導意見及優質解答：
首先我們可以進行一些自我調節， 比如出去散散心，跟自己最親的人活著朋友談談心。外出遊玩等來放鬆自己。 再者就是通過自己感興趣的運動來轉移注意力。平靜心情。 如果自己無法調節，並對自己的生活造成困擾，就要看心理醫生，尋求專業幫助了。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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