促進睡眠有什麽好方法？
健康問答/405℃/2025-03-29 08:06:29
病情分析、指導意見及優質解答：
想要促進睡眠可以在睡前喝一杯熱牛奶，或者用熱水泡腳，也可以按摩疲勞的身體，洗熱水澡，可以消除疲憊促進入睡，還可以在睡前服用維生素B1、穀維素、安神補腦液等藥物，還可以用酸棗仁泡茶飲用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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